20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：老手的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑结构暗示着着你是个聪明人呢，那时候我们有请到了皮肤科所长周文静先生为我们人脑结构!

请留意是本期视频的细节简介：

本期压轴讲解：

周文静：男，皮肤科五病区(发烧中同理)所长。1994年起即专门从事皮肤科的临床卫生管理工作。1997年开始重点科学研究立体定向和动态皮肤科疾病，尤其是对发烧病的救治，近来积攒了几千例患者的临床诊断治疗经验。在国家级周报发表讲授术论文十余篇，参加重写专著《手术讲授全集：皮肤科卷》(第二)、《放射线讲授技术开发开发参展》《神经核自然医讲授》、《发烧分册》等。持续发参展重点开参展伽玛刀治疗发烧、手术(都有病圹切掉、颞叶海马切掉、半皮球切掉等)治疗发烧，积攒了丰富多彩的经验。另外主要科学研究发烧发烧更早圹的有别于，在国内外旋即运用于脑电立体有别于技术开发，发挥作用 128 导脑电与图像融入技术开发。其中科学研究难治性发烧圹有别于基础性得到国际原子能机构(IAEA)捐助。

快跟着+雪城大讲授：人脑但会更聪明

“规律的一般而言群众运动和有一定技术开发性的复杂群众运动相结合，能起到锻炼人脑的主导作用。”科学研究其他部门说，规律的一般而言群众运动都有快跟着、骑行、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的同理情祥和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的高于强度一般而言群众运动，16周后，以年前从不群众运动的人独处短时间但会延长一半，总失眠短时间但会延长1全程，这能降低脑组织与天资、留意力等概念化动态有关的化讲授生物体水平，从而改善概念化动态。坚决有规律的一般而言群众运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技术开发性的复杂群众运动，都有皮球类、舞、舞蹈演员等，它们无所需胸部多个口腔协商配合，最大限度锻炼人脑的控制力。在进行这些群众运动时，总是无所需用脑思考，例如棒皮球手在击皮球时无所需思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的皮球;舞者不只要飘身躯，还要汇入意识，一个眼神、一个表情都要经过设计;群众运动，人脑左右半皮球紧密配合，眼、同理、手协商一致。

科学研究其他部门宣称，群众运动还能上升同理血管，向人脑源源不断地供应二氧化碳和，保证单单较好的管理工作情况下。胆量管理工作者不时可能会用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的情况下。一般人因此无所需更多的二氧化碳和降低用脑高效率，对他们而言，群众运动就显得不单是了。

医讲授用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足最大限度降低人脑的管理工作高效率，保持相对于的留意力。用脑时，无需尤其注重讲授习、管理工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水构成，人脑所获取的所有信息都是通过巨噬细胞以电压形式进行传送，而水是电压传送的主要媒介。所以，在教书或做功课年前，先饮一至两杯清水，最大限度人脑营运。

再多舒缓的音乐，对人脑内皮巨噬细胞代谢十分有利;与密友或者熟人聊天也但会增进人脑的生殖和锻炼人脑的动态;多教书多看报，不是参考书来闲暇短时间，而是让你的人脑愈加丰富多彩起来;观察周围的事物，并留意及时往人脑中储存信息，然后加以记忆，为人所知意识.

诊疗牛奶：根据有关科学研究，对人脑生长生殖有重要主导作用的生物体主要有此表8种：脂肪、矿生物体、、麦芽糖、酵素、B的族缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富含这8种生物体的进食都可例外是健脑进食。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈橄榄。它富含碳水化合物，这种生物体能使脑的结构生物体完善，从而使人具有较好的胆量。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉食肉动物内脏。食肉动物内脏不但养分丰富多彩，其健脑主导作用也大大的比起食肉动物肉质本身。因为食肉动物内脏比肉质成分更多的碳水化合物。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中所含的矿生物体是麦芽糖类中高的，同时它还成分少量的B的族缺乏症，这些对人脑的生殖很有利。

还有一些进食如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：鳗鱼、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、自体、海参等等。

多吃鳗鱼可以让小孩更聪明，是大家都发觉的。这是因为鳗鱼成分酵素、、缺乏症和大量钾，对补五脏，健脑电玩有很好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的功用。猪脑具有补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水解毒，补脑的主导作用。自体可以补肾壮骨，补益脑髓。海参成分粗酵素、脂肪、矿生物体等所含，具有补肾益精、健脑的功用正确的歇息方法：人脑诊疗常思防衰。

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