20120816cctv10健康之东路：周文静揭秘脑部结构

编者按：奇才的脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的脑形态预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了妇产科处长周文静先生为我们脑形态!

一个大是本期视频的内容简介：

本期嘉宾引介：

周文静：男，妇产科五病区(痉挛中同理)处长。1994年起即从事妇产科的临床医疗保健岗位。1997年开始要点深入研究立体定向和系统妇产科疾病，特别是对痉挛病的看病，多年来受益了几千例患者的临床诊断治疗潜能。在国家级杂志刊载研读术论文十余篇，直接参与编写专著《手术研读作序：妇产科卷》(第二)、《放射治疗研读新技术展》《神经核医研读》、《痉挛外科研读》等。近年来要点开展伽玛刀治疗痉挛、外科手术(除此以外软组织截肢、颞叶海马截肢、十度截肢等)治疗痉挛，受益了丰沛的潜能。另外主要深入研究痉挛发作起源灶的有别于，在国内旋即应用脑电立体有别于技术，实现 128 导脑电与相片融合技术。其中深入研究难治性痉挛灶有别于各个领域得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快速停下来+打球：脑亦会更聪明

“规律的一般来并不知道革新运动和有一定技巧性的繁复革新运动紧密结合，能起到练习脑的关键作用。”深入研究人员并不知道，规律的一般来并不知道革新运动除此以外快速停下来、爬山、游泳、蹬车、修行者等，这些革新运动能让我们的同理情平和慰藉，远离失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的很低高强度一般来并不知道革新运动，16再一，以之前从不革新运动的人入睡时间段亦会变长一半，总睡眠时间段亦会延长1小时，这能强化神经系统与悟性、精力等认知系统有关的化研读颗粒水平，从而强化认知系统。坚定不移有规律的一般来并不知道革新运动，可以让你在岗位的时候“灵光”预示，好文创正向。

有一定技巧性的繁复革新运动，除此以外球类、琵琶、拉丁琵琶等，它们需要躯体多个部位协调配合，更容易练习脑的控制力。在同步进行这些革新运动时，常常需要用脑思考，例如棒球手在跑垒时需要思考如何技术性手臂的细微手部投借助于各种变幻莫测的球;琵琶者不只要琵琶动身躯，还要注入情绪，一个内敛、一个表情都要经过其设计;革新运动，脑左右十度紧密配合，红斑、同理、手总括。

深入研究人员表明，革新运动还能增加同理肌，向脑稀缺地供给压缩空气和，意味着其会不错的岗位状态。脑力岗位者往往以致于用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的状态。一般人因此需要更多的压缩空气和强化用脑效率，对他们而言，革新运动就显得更为举足轻重了。

科研读用脑

脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足更容易强化脑的岗位效率，保持相对于的精力。用脑时，需特别注重研读习、岗位环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有文档都是通过细胞以电场基本上同步进行截取，而水是电场截取的主要媒介。所以，在求学或做课堂之前，先饮一至两杯清水，更容易脑营运。

听听舒缓的音乐，对脑神经细胞代谢十分稳固;与朋友们或者群人聊天也亦会更容易脑的发育和练习脑的系统;多求学多看报，不是讲义来消闲时间段，而是让你的脑愈加丰沛大大的;观察周围的事物，并请注意及时往脑中贮存文档，然后加以记忆，广为人知思维.

医疗化妆品：根据有关深入研究，对脑胚胎发育有举足轻重关键作用的颗粒主要有以下8种：脂质、磷、、蔗糖、蛋白、B族系缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，富含这8种颗粒的饲料都可算作是健脑饲料。其中引人注目的是这样一些食品：

⒈石榴。它富含不饱和脂质酸，这种颗粒能使脑的形态颗粒完善，从而使人不具不错的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉爬虫类肉块。爬虫类肉块不但营养丰沛，其健脑关键作用也大大优于爬虫类果肉本身。因为爬虫类肉块比果肉富含更多的不饱和脂质酸。

⒊面粉。面粉中所含的磷是蔗碳水化合物中高的，同时它还富含少量的B族系缺乏症，这些对脑的发育很稳固。

还有一些饲料如韭菜、水生动物类、海藻类、、豆类等，也是十分好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鱼头、肥肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、鸭肉、肝脏、刺参等等。

多吃鱼头可以让孩子们更聪明，是大家都并不知道的。这是因为鱼头富含蛋白、、缺乏症和大量微量元素，对补脾，健脑掌上有较好的真实感。肥肉有养血补肝、健脑的效用。猪脑不具补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉类可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的关键作用。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。刺参富含粗蛋白、脂质、磷等成份，不具补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：脑医疗保健常思防衰。

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